סדנת בריאות במחשבה
סדנה ייחודית לראשונה בישראל – בריאות במחשבה ע”פ הקוד הגנטי סדנה לאורח חיים בריא ירידה ושמירת משקל,
הרצאות חד פעמיות לבריאות וחיים מאושרים יותר במחיר שווה לכל נפש
זוגיות ואננס – רביעי, 12/2/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
זוגיות ואננס – מה הקשר?
נטורופתיה לשימור ושיפור הזוגיות בהתייחס לשלושה פרמטרים:
- מצב פיזיולוגי – בריאותי.
- מצב רגשי – פסיכולוגי.
- שילוב בין גוף ונפש.
ומהי אהבה???
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
12.2.25 בין השעות 19:00-20:15
מחיר מיוחד 30 ש”ח
*מספר המקומות מוגבל
בריאות האישה במעגלי החיים – רביעי, 5/3/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
בריאות האישה במעגלי החיים.
נכיר את סערת ההורמונים – “גאות ושפל בהשפעת הירח”.
PMS תסמונת קדם ויסתית: תופעה זו מחולקת לארבעה סימפטומים,
על פי המצב ההורמונלי, הרגשי ומחסורים תזונתיים.
ניתן למגר תופעות אלה בהתאמה אישית ע”י תזונה, תוספים,
צמחי מרפא, פעילות גופנית ואימוץ מחשבות חיוביות.
התמודדות בדרך טבעית עם כאבי מחזור (אנדומטריוזיס), עם שחלות או רחם פולציסטית.
פוריות, הריון ולידה – הכנת הגוף להיריון בריא פיסי ורגשי, הכנה ללידה.
נתייחס לתופעות נפוצות בהיריון ולאיזון הורמונלי לאחר לידה.
גיל המעבר “אל תתן לגיל מעבר” – התמודדות עם תופעות המנפאוזה בדרך הטבע.
התמודדות מועילה עם הסערה – לשוט על הגלים.
הדובדבן שבקצפת – אהבה עצמית לפי תיאוריית 12 הצעדים עם אסתר בוטביקה.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
5.3.25 בין השעות 19:00-20:30
מחיר מיוחד 30 ש”ח
התמודדות עם הפרעות שינה בדרך הטבע – רביעי, 2/4/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
התמודדות עם הפרעות שינה בדרך הטבע.
אחד מתוך שישה מבוגרים סובל מנדודי שינה כרוניים, שליש מהאוכלוסייה.
כיצד ניתן להתגבר על נדודי שינה ללא תרופות?
חשיבות השינה לגוף ולנפש, מהן הסיבות להפרעות שינה וההשלכות.
פתרון בהרגלי חיים: אכילה מתאימה, פעילות גופנית,
אימוץ מחשבות חיוביות.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
2.4.25 בין השעות 19:00-20:15
מחיר מיוחד 30 ש”ח
*מספר המקומות מוגבל
בר מצווה לזיכרון – רביעי, 7.5.25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
13 הדרכים לשיפור ושימור הזיכרון. (הרצאה פעילה – משחק זיכרון). הכרת החומרים הפעילים והרגלי החיים המשפיעים על המוח לחיוב ולשלילה. מה הקשר בין זיכרון לצבע צהוב? כיצד מוזיקה, אומנות ויצירה משפיעים על הזיכרון? פעילות גופנית והשפעתה על זרימת הדם במוח.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
2.4.25 בין השעות 19:00-20:15
מחיר מיוחד 30 ש”ח
*מספר המקומות מוגבל
התמודדות עם סטרס, לחץ וחרדה – רביעי, 11.6.25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
סטרס לאורך זמן עלול להיות מסוכן מאוד לבריאותנו. (מצב כרוני).
נדבר על השלכות הלחץ והחרדה, על מנגנוני ההגנה הטבעיים של הגוף וחיזוקם ע”י אורח חיים בריא.
*סיוע נפשי ראשוני לנפגעי חרדה בשטח במודל מ.ע.ש.ה. על פי ד”ר משה פרחי בטכניקה שתמנע התהוות של פוסט טראומה. (מצב אקוטי).
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
11.6.25 בין השעות 19:00-20:15
מחיר מיוחד 30 ש”ח
*מספר המקומות מוגבל
אלרגיה ומערכת החיסון– חמישי, 10/7/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
אלרגיה מתהווה כשמערכת החיסון פועלת לפי אות מוטעית.
דרכי כניסת האלרגן לגוף – מערכת הנשימה, העור, העיכול והדם.
התמודדות, מניעה וחיזוק חיסוני בשיטת ארבע על ארבע:
ארבעה ימים “הבלש של עצמך”,
ארבעה שבועות – הסרת האלרגן “החשוד” והכרת משפחת המזון,
ארבעה חודשים – חיזוק חיסוני, מניעת “האשם”, תזונה מתאימה, פעילות גופנית והתייחסות למצב הרגשי,
דיאטה מחזורית כל ארבעה ימים.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
10.7.25 בין השעות 19:00-20:30
מחיר מיוחד 30 ש”ח
*מספר המקומות מוגבל
הטוב, הרע והכולסטרול – רביעי, 3/9/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
מהו הכולסטרול הטוב? כיצד להעלות אותו בעזרת תזונה, פעילות גופנית ומצב רגשי?
מהו הכולסטרול הרע? נלמד כיצד להוריד כולסטרול רע בגוף כאשר 20% מושפע בהורדה שלו מהמזון, כל השאר מושפע מתפקודי כבד. נלמד על ניקוי רעלים מהכבד.
במערבון זה מתייחסים ליחס ביניהם.
נלמד על השפעת הכולסטרול על כלי הדם והלב כראייה של רפואה מונעת.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
3.9.25 בין השעות 19:00-20:30
מחיר מיוחד 30 ש”ח
יום הקפה – רביעי, 22/10/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
נאבחן אותך לפי הקפה שאתה שותה מבחינה פיזית ונפשית.
בהרצאה נתייחס האם הקפה בריא או לא ע”פ מחקרים מדעיים. נתייחס להרגלי החיים, מודעות עצמית, יצירתיות, חברותיות, פעילות גופנית, יכולת הקשבה, התמכרויות ושינויי מצב הרוח, פתרון בשיטת מ”מ (מודעות למידתיות).
סגולות הקפאין כשהוא במידתיות, מחזק זיכרון, מגביר זרימת דם ומעלה את מצב הרוח. שלא במידתיות, מגרעותיו: קפאין נספג מהר ומגיע אל מערכת העצבים, השפעת יתר והעלאת לחץ הדם והוצאת מינרלים מהגוף.
נדבר על ההיסטוריה של הקפה מרועה הצאן באתיופיה ועד היום. המשקה הכי פופולרי בעולם.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
22.10.25 בין השעות 19:00-20:15
מחיר מיוחד 30 ש”ח
*מספר המקומות מוגבל
בריאות הגבר במעגלי החיים – רביעי, 19/11/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
בריאות הגבר במעגלי החיים בראייה של רפואה מונעת. לשמר ולשפר את הבריאות ע”י אורח חיים
בריא – בשיטת המ”מ: מודעות ומידתיות בהתייחס להרגלי החיים המודרניים, הרגלי אכילה,
פעילות גופנית ויצירתית, לדעת להרגיש ולחשוב.
שימור התפקוד מיני של הגבר מההיבט הפיסיולוגי והרגשי, פוריות הגבר ובעיות של בלוטת ערמונית
מוגדלת – פרוסטטה.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
19.11.25 בין השעות 19:00-20:15
מחיר מיוחד 30 ש”ח
יום התה הבינלאומי – רביעי, 10/12/25, 19:00
פתח תקוה, קפלן 42 (בתוך תיכון ברנקו וייס)
תיאור ופרטים
טיפול בעזרת צמחים הוא עתיק יומין ובשנים האחרונות חוזר ותופס מקום מרכזי
בעולם הבריאות ומגובה גם במחקרים.
הכן גופך לחורף בשתיית תה מתאים למערכת הנשימה, למערכת העיכול ומערכת העצבים.
מוזמנים ללגום תה ולהקשיב להרצאה על מוצא התה, סוגים ויתרונות בריאותיים,
על המרכיבים הייחודיים והשפעותיהם, היכרות עם תכונות ריפוי,
על הבדלים בין תה “שחור”, ירוק ותה צמחים.
הכנת תערובת תה אישית לכל משתתף/ת.
מנחה: ד”ר הילה גבע אבירם Ph.D., נטורופתית, מרצה ומטפלת.
מנכ”ל מכללת מדיטבע לרפואה משלימה.
כתבה את הספרים: 1. לבריאות מיטבית – נטורופתיה. 2. הרגלי חיים – נטורולוגיה. 3. ריפוי במרק
מועד ההרצאה:
10.12.25 בין השעות 19:00-20:15
מחיר מיוחד 30 ש”ח
*מספר המקומות מוגבל