חוסן, מודעות והעצמה אישית

מטרות הקורס:

• חיזוק החוסן המנטלי והרגשי להתמודדות עם אתגרים בחיים ובעבודה.
• שיפור השליטה העצמית וניהול רגשות לשיפור מערכות יחסים וקבלת החלטות מושכלות.
• זיהוי חוזקות אישיות והעצמה באמצעות שימוש מודע בכישורים ובערכים פנימיים.
• למידת אסטרטגיות פרקטיות לניהול לחץ, ביקורת, כעסים ומוטיבציה פנימית.

נושאי המפגשים:

• יסודות החוסן האישי – כיצד להתמודד עם אתגרים ולחץ.
• פיתוח מודעות עצמית – הכרה בערכים, חוזקות ואתגרים.
• חוסן מנטלי – כלים להתמודדות עם לחץ ומשברים.
• העצמה אישית דרך שינוי פרספקטיבה.
• ניהול רגשות והתמודדות עם ביקורת.
• בניית חוסן דרך מערכות יחסים תומכות.
• שליטה עצמית ושליטה בכעסים.
• סיכום, רפלקציה והעצמה אישית להמשך הדרך.

פרטים: משך הקורס 8 מפגשים. הקורס יתקיים בימי שלישי בין השעות 18:30-21:00 מתאריך 22.4.25

מנחה: נועה גילאור, נטורופתית, מרצה ומנחת סדנאות בחברות וארגונים, מוסמכת M.A. לייעוץ חינוכי עם ניסיון של 30 שנה בייעוץ וליווי צוותים חינוכיים, מטפלת רגשית ויועצת זוגית, מדריכת הורים המתמחה בייעוץ והדרכת הורים למתבגרים והורים בגירושין, מחנכת למיניות בריאה.