מדיטציה ודמיון מודרך - סדנה חווייתית

אודות הקורס

דמיון מודרך ומדיטציה הם כלים עוצמתיים המחברים בין הגוף, הנפש והתודעה, ומאפשרים ליצור איזון פנימי, להפחית מתחים ולשפר את איכות החיים. באמצעות תרגול של נשימה, הרפיה, ריכוז והכוונת המחשבה ניתן להשפיע באופן חיובי על התחושות, הרגשות ודפוסי החשיבה, ולחזק את תחושת השלווה, הביטחון והחוסן האישי.

בסדנה נלמד מגוון טכניקות של מדיטציה ודמיון מודרך, תוך שילוב בין הסברים תיאורטיים, תרגול מעשי והתנסות אישית. כל מפגש יהווה מרחב בטוח ומכיל להקשבה פנימית, להרפיה עמוקה ולהתפתחות אישית, ויאפשר למשתתפים לרכוש כלים פשוטים ויעילים שניתן ליישם בחיי היום-יום.

בין הנושאים שיילמדו בסדנה: ניקוי אנרגטי; טכניקת "הכנסה לבועה"; השקט הפנימי; פתיחת חסימות; תיאוריית העץ; הכרת הצ'אקרות ומרכזי האנרגיה; חיבור לילד הפנימי; העצמת הדימוי העצמי והביטחון העצמי; שחרור פחדים, דאגות ומתחים; כלים מעשיים למדיטציה ולהרפיה בחיי היומיום.

הסדנה מיועדת לכל מי שמעוניין להעניק לעצמו זמן של רוגע, איזון והתבוננות פנימית, ללא צורך בידע או בניסיון קודם.